El yoga no solo se trata de ejercitar el cuerpo; también es una herramienta poderosa para entender y gestionar nuestras emociones. Las posturas de yoga, conocidas como asanas, tienen el poder de influir en nuestro estado emocional de maneras profund ...
El poder del silencio
En un mundo lleno de ruido constante y distracciones interminables, he descubierto algo poderoso y transformador: el silencio. Hace tiempo me di cuenta de que necesitaba más silencio en mi vida, y fue entonces cuando la meditación se convirtió en mi ...